Детальніше про курc
Ми попрацюємо над:
зміцненням мʼязів животика та надання йому стрункого вигляду;
- формуванням здорової постави і зміцненням мʼязового корсету;
- створенням збалансовано раціону;
Для тренування вдома вам знадобляться:
спортивний килимок або рушник;
- зручний одяг та кросівки;
- гантелі по 1-2 кг або 1,5 л пляшки з водою- 2 шт;
Програма включає:
15 повноцінних дієвих тренувань та комплексів;
- 26 днів доступу до особистого кабінету;
- індивідуальне підібране меню на кожен день під твою ціль та особливості;
- рецепти з детальним описом;
- збірку у форматі PDF для налаштування здорового процесу схуднення та підтримки форми;
- доступ до закритого тренувального клубу в телеграм;
- доступ до закритого чату учасниць з Оленою Мандзюк, де саме вона консультує та підтримує кожну з учасниць;
- відстеження результату та звітність в особистому кабінеті;
- можливість виграти подарунки;
Моя програма саме для тебе, якщо ти:
не маєш змоги ходити в зал, але ти готова приділити собі час вдома;
- ніяк не можеш позбутись зайвих кілограм або вони постійно повертаються назад;
- бажаєш зменшити свою вагу у програмі від 2 до 8 кілограм (середній результат учасниць);
- хочеш зменшити целюлітні відкладення;
- мрієш про доглянуте, здорове та підтягнуте жіночне тіло;
- не маєш медичних протипоказань для тренувань;
