Детальніше про курc
Ми попрацюємо над:
покращенням тонусу м’язів;
- створенням жіночного рельєфу тіла;
- налаштуванням збалансованого раціону.
Для тренування вдома вам знадобляться:
бажання турбуватись про своє тіло;
- спортивний килимок або рушник;
- зручний одяг та кросівки;
- гантелі 1,5-2 кг або пляшки наповненні водою 1,5 літри або обвантажувачі по 1,5-2 кг. бутель з водою 6 літрів;
- пляшка з водою або ізотонік;
Програма включає:
15 НОВИХ повноцінних (розминка, основна частина + розтяжка) супер дієвих тренувань та комплексів;
- 26 днів доступу до особистого кабінету;
- індивідуальне підібране меню на кожен день під твою ціль та особливості;
- рецепти з детальним описом;
- збірку у форматі PDF для налаштування здорового процесу схуднення та підтримки форми;
- доступ до закритого тренувального клубу в телеграм;
- доступ до закритого чату учасниць з Оленою Мандзюк, де саме вона консультує та підтримує кожну з учасниць;
- відстеження результату та звітність в особистому кабінеті;
- можливість виграти подарунки;
Моя програма саме для тебе, якщо ти:
не маєш змоги ходити в зал, але ти готова приділити собі час вдома;
- ніяк не можеш позбутись зайвих кілограм або вони постійно повертаються назад;
- бажаєш зменшити свою вагу у програмі від 2 до 8 кілограм (середній результат учасниць);
- хочеш зменшити целюлітні відкладення;
- мрієш про доглянуте, здорове та підтягнуте жіночне тіло;
- не маєш медичних протипоказань для тренувань;
